失敗したダイエットの方法まとめ

私のダイエット計画は、完璧だったはずでした。
でも、完璧な計画を作っても、その遂行が計画とズレてしまうと、人は一気にやる気を失ってしまいます。
私の場合がそうでした。
理想が合っても、現実とはうまく合致しません。
私が行っていたのは、炭水化物ダイエットといって、食べる炭水化物の量を減らすものでした。
でも、炭水化物を朝晩抜いていたら、だんだん調子が悪くなってきました。
野菜ばかり食べていたら、身体に力が入らなくなりました。
どうも、炭水化物を抜きすぎると、身体の代謝も極度になくなってしまい、エネルギーが生成されなくなるようなのです。
炭水化物を食べた所、身体に活力がみなぎり、結果的にそれまでの不調を覆すため、どんどん炭水化物を摂取してしまいました。
次に私が行ったのは、ただの筋トレでした。基礎代謝を向上させようと思ったのです。
しかし、計画がハード過ぎ、身体があっという間に音を上げました。
それでも続けようとしましたが、身体が筋トレを嫌がりはじめま、やめてしまいました。
全て、過ぎたるは及ばざるがごとし、です。
ゆっくり進めるのが一番だと思います。